مشروب الكركديه يوميا على الإفطار يعمل العجائب ويشفي الأمراض وما سيحدث لجسمك معجزة لن تصدقها.

مشروب الكركديه ، فوائد ، كيفية صنع مشروب الكركديه الساخنة والبارده ، خصائص ، أضرار 

الكركديه من المشروبات الرمضانية المهمة ، فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ويمد الجسم بالطاقة اللازمة.

 الكركديه من أشهر العصائر وأكثرها شعبية خلال شهر رمضان رمضان الكريم عندما نشرب كوب من عصير الكركديه كل يوم يساعدنا على النوم ،فضلا  أنه يحدث الكثير من المعجزات صحي لاحتوائه على فيتامين  C وأملاح البوتاسيوم أصباغ الحديد والمغنيسيوم والأنثوسيانين  وأزهار الكركديه بلونين ، قرمزي وأحمر الفاتح يستخدم لعلاج الأمراض المزمنة وهو بالتأكيد صحي للجسم. 

أهم فوائد مشروب الكركديه

1. تقليل التوتر للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الضغط المرتفع.
2. يحتوي على فيتامين C الذي يقوي ويقوي مناعة الجسم ويساعد على امتصاص الحديد في الجسم.
3. يمكن أن تساعد مشروبات الكركديه في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وكذلك التخلص من نزلات البرد ، مما قد يؤدي إلى تناول وجبة الإفطار مع الأدوية.
4. يحتوي الكركديه على المعادن والفيتامينات الضرورية لحماية صحة الصائمين ومنها فيتامين  جي  الذي يساعد في الوقاية من الأمراض المختلفة.
5. يعتبر هذا المشروب رائعًا للمساعدة في التخلص من الاكتئاب وتقلب المزاج ، وكذلك تقليل التوتر والقلق لدى بعض الأشخاص وخاصة قبل الإفطار.
6. التقليل الوزن الزائد لأنه يقلل من معدل امتصاص السكريات والنشويات في الجسم.
7. للكرمدية تأثير وقائي على الجهاز الهضمي ، فهو من الملينات الطبيعية للأمعاء الحيوية في رمضان ، ومدر قوي للبول.

كيفية صنع مشروب الكركديه البارد

مكونات:

• 2 كوب من  كركديه مجفف.
• لتر من الماء.
• أضف السكر حسب الحاجة.

طريقة التحضير:

1. ضعي الكركديه في وعاء كبير وصبي عليه الماء.
2. اترك الكركديه لمدة 3 ساعات على الأقل.
3. قم بتصفية الكركديه من الأوراق المتبقية ، وأضف إليه  السكر ، وقلّب حتى يذوب السكر تمامًا.
4. ضعيه في الثلاجة حتى يبرد ويقدم بالهناء والشفاء.

كيفية صنع مشروب الكركديه الساخنة

مكونات:

• كوب من الكركديه.
• كوبان من الماء.
• السكر.

طريقة التحضير:

1. نضع الماء على النار حتى يغلي تماما.
2. نضع أوراق الكركديه فيه ونغلي مرة أخرى.
3. نرفعها من على النار ونغطيها ونتركها لمدة ساعتين على الأقل.
4. يصفى الكركديه جيداً ويوضع في وعاء ويضاف السكر ويقلب.
5. نضع الكركديه في الفريزر حتى يبرد ويقدم مثلجا بالهناء والشفاء.

الخصائص الصحية للكركديه للجسم 

1. الكركديه يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، والإمساك ، ويساعد في عملية الهضم. 
2. يساعد عصير الكركديه في تقليل درجة الحرارة الجسم. 
3. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الكبد أمراض معدية. يحمي الجهاز العصبي من التوتر والقلق والاسترخاء.
4.  الكركديه مسكن قوي لآلام المعدة والحيض. 
5. الكركديه يكافح الجذور الحرة في الجسم  وهذا يؤدي إلى الأكسدة الخلوية وبعض الأمراض سرطاني.
6.  يساعد في التخلص من نزلات البرد والتخلص من السعال.
7. يعالج التهاب المفاصل وخاصة الروماتيزم. 
8. يمد الكركديه الجسم بالفيتامينات والحديد ويحمي  الجسم من فقر الدم. 
9. الكركديه هو منخفض قوي للمرضى ضغط  ، أي ما يعادل عشرة نقاط م ادوية الضغط . 
10. يعزز من مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، وهو أيضًا مشروب يزيل الدهون والزيوت من الجسم ، يتم ذلك عن طريق تقليل امتصاص السكر والكربوهيدرات في جسم الإنسان.
11.  بسبب الأحماض المفيدة في المشروب الكركديه: يساعد على محاربة نمو الخلايا السرطانية أنواع مختلفة. 
12. ينقي الكركديه الجسم من الالتهابات والبكتيريا الضارة من الجسم. يزيل السموم السامة من الجسم ويعمل على التخلص من خلال مدر البول. 
13. يقي الكركديه القلب من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين. 
14. يحتوي الكركديه على مركبات وعناصر غذائية قوية ويخفض الدهون الثلاثية والكوليسترول. 
15. محارب قوي ضد الاكتئاب وعدم التوازن  الهرموني والتقلبات المراج ، وتوازن البرنامج الغذائي للجسم ، أي - لا تفرط في تناول الطعام . 
16. يعالج ويحارب نزلات البرد والتخلص منها سعال.

 أضرار مشروب الكركديه 

يعتبر أضرار مشروب الكركديه باعتدال آمنًا بشكل عام  ، ولكن الجرعات العالية يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية، كما يُنصح بعدم شرب شاي الكركديه من قبل النساء الحوامل والمرضعات ،  ونذكر من أضرار الكركديه المحتملة الآتي:

1. يمكن أن يؤدي تناول جرعات عالية جدًا من خلاصة الكركديه إلى تلف الكبد.
2. يتفاعل مستخلص الكركديه مع الباراسيتامول ، المعروف أيضًا باسم الأسيتامينوفين.
3. يقلل الكركديه من فعالية الكلوروكين في الجسم ، فهو يستخدم لعلاج الملاريا ، لذلك ليس من الآمن شربه في هذه الحالة.
4. يمكن أن يخفض الكركديه مستويات السكر في الدم أو ضغط الدم ، لذلك يجب على مرضى السكري الذين يتناولون أدوية ضغط الدم مراقبة مستويات السكر في الدم وضغط الدم.
5.  تعمل الأحماض الطبيعية الموجودة في الكركديه ، مثل حامض الستريك ، على تعزيز امتصاص الألمنيوم ؛ وقد ارتبط وجوده في الطعام بتطور أمراض الدماغ مثل الزهايمر ، ويحتوي الكركديه على كميات عالية من المنغنيز ، مما قد يؤدي إلى بعض المشاكل ، على الرغم من عدم وجود البيانات كافية في هذا المجال  ، من الضروري الاستمرار في التركيز على جانب السلامة ،يجب ألا يشرب البالغون الأصحاء أكثر من ربع جالون والأطفال أقل من لتر واحد.