مشروب 《 مذهل 》في قدرته على إبطاء مظاهر الشيخوخة

الشاي الأخضر مشروب صحي له فوائد مذهلة.

يمر الجميع بمرحلة طبيعية من الشيخوخة ، ولا توجد طريقة لإيقافها أو إيقاف مرور الوقت ، ولكن هناك طرق صحية لإبطاء العملية.

على مر السنين ، لخصه العلماء إلى أن النوم المريح وممارسة الرياضة وتقليل التوتر وتناول الطعام الصحي يمكن أن يساعد في إبطاء الشيخوخة.

ومع ذلك ، تؤكد خبيرة التغذية كورتني دانجيلو ، مؤلفة كتاب Go Wellness ، أن أحد أفضل المشروبات لإبطاء عملية الشيخوخة هو فنجان شاي أخضر كلاسيكي.
وأضافت أن الشاي الأخضر قد يكون من أكثر المشروبات المعززة للصحة في العالم ، حيث تظهر الدراسات أنه يمكن أن يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، وتحسين الصحة الإدراكية ، والمساعدة على الإبطاء ، وفقًا للوكالة. يذهب لعملية الشيخوخة. "سبوتنيك".

يضيف D'Angelo: "الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة وله العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تعزيز جهاز المناعة (الوقاية من الأمراض) ، وتقليل الالتهابات وتحفيز إنتاج الكولاجين ، مما يساعد في جعل البشرة تبدو أصغر سنًا.

يحتوي الشاي الأخضر على مستويات عالية من نوع معين من مضادات الأكسدة تسمى البوليفينول ، والتي توجد في العديد من المركبات النباتية المختلفة والمعروفة بمساعدتها في مكافحة الأمراض المختلفة ، مثل أمراض القلب والسكري.
وفقًا لمراجعة نُشرت في المجلة العلمية Nutrients ، يحتوي الشاي الأخضر على أعلى نسبة من مادة البوليفينول مقارنة بأي شاي ، مع ما يقرب من 30٪ من الشاي مشتق من مضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول.

في حين أن الشاي الأخضر له فوائد مذهلة في إبطاء الشيخوخة ، فلا يجب أن تفرط في شربه لأنه يحتوي على مادة الكافيين ، والتي تم ربط الكثير منها بآثار جانبية سلبية ، كما يقول D'Angelo.
"على سبيل المثال ، إذا كنت عرضة للقلق أو التوتر ، فإن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض ذات الصلة ، لذلك من المهم مراقبة تناول الكافيين مع الشاي الأخضر ،" كما تقول.